Quelle: SPORT Nordhessen (Ausgabe Mai bis Juli 2007)

Fun und Fitness
für wenig Geld

Die preiswerte Funsportart Fitness-Biking passt in die Zeit und macht vor allem als Gemeinschaftserlebnis jede Menge Spaß

In Zeiten leerer Kassen und harter Reformen sind Sportaktivitäten gefragt, die wenig kosten, aber trotzdem jede Menge Spaß machen: Eine gute Wahl ist Fitness-Biking - ein Funsport, der preiswert ist und vor allem in Gesellschaft jede Menge Spaß macht. Beim Fitness-Biking fallen nur einmalige An-schaffungs- und seltene Instandhaltungskosten an, die über die Jahre gesehen sehr gering sind. Während bei anderen Sportarten hohe Nutzungs- oder Mitgliedskosten zu Buche schlagen, fährt man beim Fitness-Biking an der frischen Luft und die Welt liegt einem kostenlos zu Füßen. Frei nach Gusto entscheidet man sich für asphaltierte Rad- oder befestigte Feld- und Waldwege, ohne dafür einen müden Cent zu bezahlen.

Fitness-Biking ist die ideale Funsportart für alle, die etwas für sich und ihren Körper tun möchten und gerne Sport an der frischen Luft treiben. Fitness-Biking ermöglicht eine systematische Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit - und somit auch der Lebensqualität. Es stärkt Herz-Kreislauf- und Immunsystem, baut überschüssige Pfunde ab, kräftigt die Muskulatur, verbessert die Koordination, hilft beim Stressabbau und macht jede Menge Spaß. Ein weiterer Vorteil: Es ist eine Sportart für Jedermann -egal, ob jung oder alt, dick oder dünn, Sportskanone oder Gelegenheitssportler.

Fitness-Biking mit der richtigen Ausstattung
Im Fahrrad-Fachhandel gibt es für jeden Fitness-Biker eine individuell passende Ausrüstung. Zu empfehlen ist die Anschaffung eines Fitness-Bikes mit leichtem Rahmen, schmalen Reifen, einem geraden Lenker und einem Fahrrad-Computer, der alle wichtigen Leistungswerte wie Herz- und Trittfrequenz anzeigt. Ideale Radbekleidung leitet auftretenden Schweiß schnell von innen nach außen und schützt gleichzeitig vor eindringendem Wasser und Unterkühlung. Dringend zu empfehlen sind ein Fahrradhelm, spezielle Bike-Schuhe und geeignete Fahrradhandschuhe, die vor Blasen schützen.

Weitere Infos im Internet unten www.fitness-biking.de